年齢とともに
どんどんこらえ性がなくなってきて
我慢しても結局
身体が対応できませんから
この夏の暑さで
電気代がすごいことになっております

だからといって
エアコンを切るわけにもいかず
月末になったら
どこまで跳ね上がるのだろうと
ビクビクしつつ
自分を甘やかして過ごしています

そして今年もやってきました
健康診断の時期です
そう言えば去年は
身長が少し縮んだことに
ショックを受けたのでした

おかげさまで
すべて基準値の中におさまって
とりあえず一安心
暴飲暴食ができるほど
胃腸が元気じゃなかったのも
かえって良かったのかもしれません

もう土用ですね
今年は丑の日は一度きり
でも鰻はとても
食べれそうにないなぁ
毎年こんなことを
言っている気がするけど




鯖サンド
作るのは簡単なのに
本当に美味しい
出来立てはもちろんですが
お弁当に持っていくのが
最近のお気に入りです

言いたくはないけれど
口を開けばやっぱり
出てしまいますね

雨の日はジメジメムシムシ
晴れれば気温が上がるばかりの
しんどい毎日が続いています
早朝に目覚めて夜早く眠くなる
絶賛サマータイムの私です

早く梅雨が明けて
真夏がやってくるのを
待っている方も多いと思いますが
暑いのが苦手な私には
この先に待つ猛暑の日々を
楽しみにはできず
すでに秋を心待ちにしています

毎年のことながら
暑い今の季節になると
仕事から帰ってきてからの
料理を作る気力以上に
食欲がなくて…

なのでなるべく
朝昼のうちにしっかりと
栄養を摂れるようにと
心がけてはいるのですが

でもねぇ…悲しいかな
食欲が落ちても
代謝も落ちるのが夏ですから
お米の消費が滞ってきているのに
体重は減らないんですよねぇ

最近とにかく美味しくて
身体が欲しているのが
麦茶とキュウリです
はい、暑いんです




メカジキのレモンタルタル
淡泊なメカジキをカリッと焼いて
たっぷりの野菜と一緒にいただきます
下味とソースには爽やかな
レモンのダブル使いで
食欲がないときでも
サラダ仕立てだと
食べられちゃうんですよね



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ずいぶんとご無沙汰しておりました
すっかり怠け癖がついてしまっている間に
ジメジメと梅雨の時期に突入しまして
雨の日の不調は
人によっていろいろ
頭痛やめまい、古傷が痛んだり…

湿度が高い日は
身体の中も湿気ります
その溜め込んだ水分が身体を冷やす
悪循環になるんですね
このところ周りで多いのは
お腹がゆるくなる人

そう言う私もそうですが
お腹が痛くて
無意識に手をあてると
そんなときって
お腹がひんやりしているんですよね

とくに冷たいものを
口にしたというわけじゃなく
むしろ温かいものを
食べていたはずだったけれど
それだけでは片手落ちで

振り返ってみれば
胃腸に負担をかける食べ方を
していたかもと思い返し
反省した次第です

身体って本当にデリケート
難しいと思う反面
その変化にその都度
対応してつきあっていくのもまた
面白いと思っているんです




ツバスがお値打ちだったので
つい買ってしまい
贅沢にお寿司にしたのですが
これは胃腸の弱っているときには
あまりおススメしないメニュー
生ものは消化もあまりよくないですからね


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