おひとりさまの台所事情 ナイナイづくしのおきらくごはん

家族なし、借金はないけど貯金もそんなにあるわけじゃなし  だけどさびしくもない

2023年03月

休日日和

よく眠り
ゆっくり起きた休日の朝
最近のお気に入りは
ゆったり贅沢気分の朝食です

カフェでのんびりしたいとか
温泉でゆっくり羽をのばせたら
どんなにいいだろうと
思ったりするものの
現実にはそんなゆとりがなくて

だからせめてもの
おしゃれなカフェ風や
旅館の和朝食っぽく
朝ごはんの支度をします

1週間頑張った自分を
褒めてあげたくて
気分だけは
ちょっぴり贅沢をして

朝からいいお天気だと
気分も上がります
さぁ今日はこれから
何しましょって

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睡眠の質

布団を変えました
軽くて暖かい布団が欲しいな
と前から思っていましたが
発作的にというか
本能的にというか

タイミングってあるんですね
普段は優柔不断な私に
時としてある決断の早さ
直感で買いました

おかげさまで
その軽さと暖かさは
とても快適でして
今まで以上に
よく眠れること眠れること

身体だけではなく
精神の健康にも
睡眠はとても大切ですが
改めて感じたのは
今まで質のいい睡眠を
ちゃんととれていたのだろうか
ということ

春先は
自律神経も乱れやすくなります
その時の身体に必要な
栄養と睡眠をちゃんと摂って
しなやかに乗り切っていけたら
と思っているのです

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ブロッコリーとベーコンのパスタ
歯ごたえなしのくたくた感が
パスタと絡めるにはちょうどいい
茹でるのもパスタと一緒に出来るから
簡単なのがまた良し



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少しだけアクティブ

日中も気温が上がらない
厳しい寒さが続くかと思えば
この出不精の私が
外に出たいと思うような
暖かい日があったり
こうして春になっていくんですね

私の身体もぼちぼち
春に向かい始めました
真冬には買おうと思わなかった
野菜たちにも手が伸びて
お鍋や汁物一辺倒だった
献立にも変化が現れ

お洒落もしたいし
お日様の光の下で歩き回りたい
土から這い出す虫のように
私も少しだけアクティブ
求めているのは
ウキウキした陽気な気分

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エンドウ豆を見かけたので
豆ごはんが食べたくなりました
きれいな緑色を残したくて
炊き込みではなく
あとから混ぜ込むタイプです

えんどうは
胃腸の働きを高めて
水や気の巡りをよくしてくれます
季節の変わり目に
派手さや豪華さはないけれど
春ですねぇって
心と身体は喜んでいる



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プロフィール

とらのるり

70年代生まれ
天涯孤独のおひとりさまです
趣味は神社仏閣めぐり