当然のことながら
朝の目覚めが早いと
夜眠くなるのもまた早く

21時を過ぎてから
というのは大抵
眠気をごまかしながら
過ごしています

気持ちが昂ったり
思い悩んで眠れない夜は
もちろんあるけれど
それは原因があってのこと

身体のためにも
精神の安定のためにも
質の良い睡眠は
大切ですし

おかげさまで
眠れないという悩みを
持ったことがない私
これは本当に有難いことで

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むね肉を叩いたミンチで
鶏バーグ
あっさりとポン酢しょうゆで
いただきます

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